몸에 좋은 토마토의 효능은?? 드디어 더위가 물러가고 가을이 왔어요! 하지만 갑작스런 온도 변화로 남편이 약간의 감기기운이 있는 것 같아 걱정이예요~ㅜ 남자들이 아플때는 여자들이 더 고생한다는;;ㅎㅎㅎ 이럴때 보약을 챙기거나 하는것보다는 몸에 좋은 음식을 많이 챙겨주는게 가장 현명한 방법인것 같아요~ 오늘은 몸에 좋은 토마토의 효능에 대해서 한번 알아볼까 합니다~ 토마토는 우선! 가장 중요 포인트 항암효과예요! 라이코펜 성분이 함유되어 있기 때문에 항암효과는 물론 염증을 진정시키고 소화기능을 향상시키는 효과가 있습니다~ 그리고 체내에 피의 흐름을 좋게 만들어 주기 때문에 콜레스테롤 수치에 도움이 되며 루틴 성분이 풍부해 고혈압 예방에도 좋다고 합니다~ 또한 라이코펜 성분이 항암효과도 내지만 체내에 바이러..
두통이 심할 때~ 두통 원인 및 두통에 좋은 음식~♬ 두통은 현대인이 가장 많이 겪는 대표적인 질병 중 하나인데요. 머리가 지끈거리고 어지러움, 두통으로 인해 속 매스꺼움까지 겪어요. 저는 비가 오늘날이 되면 두통이 생기는데요. 기압 때문인가?? 오늘은 두통이 심하네요. 현대인이 두통이 겪는 가장 큰 이유는 바로 스트레스가 아닐까? 생각해요. 스트레스는 만병의 근원이죠. 업무나 직장 생활을 하면서 겪는 스트레스로 인해 면역력이 약해지고 각종 질환에 노출되며, 수면장애나 신경성 질환이 생기는데요. 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 꼭 필요해요!! 또한 현대사회가 빠르게 발전하면서 PC나 스마트폰 사용이 급격히 늘어나면서 수많은 신경이 있는 턱관절 틀어지면서 뇌혈류 혈액순환을 방해해서 두통이 생..
여름철 감기 예방법~♬ 여름철 감기의 가장 큰 원인은 일교차 때문이죠!! 실내와 실외 온도 온도차가 크면 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리는데요. 여름철 실내 온도는 26도가 적절해요. 무더운 날씨로 인해 에어컨 사용이 급격히 늘고 있는 가운데 장시간 사용으로 목감기가 걸리는 경우가 많아요. 실내가 너무 건조하지 않게 해야하며 에어컨 1~2시간 사용 후 창문을 열어 환기를 해주는 것이 중요해요. 또한 외출 후에는 꼭 손,발을 씻어 바이러스에 감염되지 않도록 해요. 청결해야 감기에 걸릴 경우가 줄어들어요^^ 충분한 휴식과 숙면이 필수인데요. 잠자리에는 꼭 이불을 덮고 주무세요!! 충분한 수분보충과 면역력을 높여주는 음식을 섭취하신다면 무더운 여름철에 감기 걸리지 않고 잘 보낼 수 있을거 같아요. 차가운 아이..
이석증 증상의 원인 요즘 면역력에 문제가 많이 생기면서 이석증 증상을 보이는 사람들이 엄청나게 늘었다고 해요~ 오늘 기사를 보니 이지현씨도 스트레스로 인한 이석증에 걸렸다고 하더라구요~ 남일 같지 않은;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 이석증 증상의 원인에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 이석증은 귓속에 있는 반고리관에 이석이라는 물질이 고정되지 않고 흘러다니면서 발생하는 질병입니다. 이석이 원래 위치에 붙어있지 않고 반고리관 내부에서 움직이거나 다른 곳으로 붙게 되면 신경이 자극되어서 어지럼증을 느끼게 되는거예요~ 정확한 원인이라고 알려진건 없지만 외부에서 큰 충격이 가해지거나 바이러스 감염, 약물 부작용, 면역력 저하로 유발되는 확률이 크다고 전해진답니다~ 균형을 잡기 어렵기 때문에 일어서지 못하거나 쓰러질수 있..