여름철 식중독 증상 및 예방법 제가 뭘 먹었는지 식중독 증상으로 어제 고생했어요. 고열, 구토, 설사, 두통, 매스꺼움으로 참기 힘들어 병원 진료를 받고 링거를 맞고 왔어요. 식중독 증상으로는 이 외에도 복통도 있고 설사나 구토로 인해 탈수 증상과 어지러움증을 동반해 쓰러질 위험이 있습니다. 식중독은 대부분 잘못 보관된 음식으로 인해 박테리아나 독소가 위로 들어가 발생하며, 대부분 식중독 환자들은 상한 음식이 배출되거나 며칠 지나면 자연적으로 상태가 호전됩니다. 하지만 고열이나 상태가 심하다면 바로 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 고령자나 영유아, 임산부에게는 심각하게 위험할 수 있으니 필히 조심하셔야 합니다. 식중독 예방법으로는 물은 꼭 끓여 드시고 정수기를 많이 사용하시죠? 정기점검을 꼭 하..
호흡곤란증후군 및 예방법과 예방음식 호흡곤란증후군 말만 들어도 무슨 뜻인지 이해가 가시죠? 무서운 질병인데요. 잘 모르는 질병입니다. 하지만 갑작스러운 쇼크나 호흡곤란으로 사망에 이르게 하는 무서운 질병입니다. 호흡곤란증후군은 신생아 부터 성인까지 나타나며, 신생아에게는 빈호흡, 신음, 청색증 등으로 나타나며 호흡장애로 나타납니다. 호흡장애 원인으로는 심한 외상이나 심부전증, 패혈증, 췌장염, 기도 막힘 등으로 여러 형태로 나타나며 맥박이 빨라지고 피부가 차가워지며 숨소리가 거칠어지고 숨쉬기 힘들며 입술, 귓볼, 손끝 등이 청색증으로 나타나며 혈압이 떨어지는 현상이 나타납니다. 급성으로 호흡곤란증후군이 생길 수 있습니다. 잠깐 동안 호흡이 힘들어 졌다가 다시 돌아오는 증세를 느끼셨다면 빠르게 전문의 진료..
수면부족 증상 및 예방법 날씨가 더욱 쌀쌀한 하루예요. 오늘도 바쁘게 하루를 보냈어요. 요즘같이 날씨가 쌀쌀하면 왠지 모르게 밖에 나가는 것이 꺼려지죠? 막상 나가면 신나고 하고 싶은 것도 많은데 따뜻한 집에서 이불 속에 있으면 아무것도 안하고 가만히 있고 싶을 때가 많죠. 수면부족 증상에 대해 알아볼까해요. 오늘 제가 아침에 일어나는데 머리가 띵~ 하고 무거운 느낌이 있어 자세히 알아보려 합니다. 제가 전날 새벽에 잠자리에 들었는데.. 너무 늦은 시간에 잠자리에 들다보니 수면이 보족했나 봅니다. 아침에 머리가 무거워요. 수면이 부족하면 하루 종일 피곤하며, 머리가 무겁고 띵~하며, 생활 패턴이 무너집니다. 또한 뇌 기능이 저하되고 학습이나 업무 능력이 저하됩니다. 수면부족이 지속되면 혈압이 상승하고 심..
폐렴 초기증상 및 예방법 우리나라 통계에 따르면 사망원인 중 폐렴이 6위를 차지하고 있다고 해요. 그만큼 위험하지만 폐렴에 대해 관리가 잘 되지 않고 있어요. 그 원인은 폐렴 증세가 감기와 비슷하고 초기 증상이 그냥 몸 상태가 조금 안 좋은 정도이기 때문이다. 우리가 알지 못하는 사이 폐는 썩어가고 있어요. 몸상태를 잘 체크해야 할 거 같아요. 폐렴 초기 증상으로는 정신이 흐리고 평소보다 기침이 많아지고 잔기침이 지속적이고 끈적한 누런 가래가 나오거나 입술이나 손발 끝이 푸르스름한 색으로 변하면 폐렴 증세를 의심해봐야 합니다. 폐렴은 바이러스, 곰팡이, 세균 등이 생겨 폐에 염증이 생기는 것을 말하며 면역력이 떨어졌을 때 폐렴에 더욱 쉽게 노출됩니다. 폐렴이 심해지면 구토, 고열, 기침, 호흡곤란, 두통..
눈다래끼 예방법 및 증상 눈다래끼 깨알 꿀팁을 알려드릴게요. 눈다래끼란?? 눈꺼풀에는 여러 분비샘이 있는데요. 그 분비샘에 바이러스 감염으로 인해 염증이 생기는 것입니다. 대표적으로 포도상구균이 있는데요. 눈다래끼 증상으로는 처음엔 눈꺼풀에 이물질 감이 있으며 붓거나 통증이 있고 피부톤이 붉게 변하며 심하면 혹처럼 크기가 커지고 통증이 심합니다. 눈다래끼 감염 경로로는 손이 주된 원인입니다. 우리는 일상생활을 하다가 아무 생각없이 손이 눈으로 갈때가 있죠. 눈이 가렵거나 건조해서 그런 경우가 많은데요. 꼭!! 손을 깨끗이 씻은 다음에 눈을 만지는 것이 중요합니다. 눈다래끼 예방법으로 가장 중요한 것이 손씻기 입니다. 그리고 우리가 잠을 자는 침구류와 집안 환경인데요. 먼지와 세균이 많이 있기 때문에 청결..
갑상선암 원인 및 예방법 갑상선암이란?? 목 가운데 튀어나와 있는 갑상연골에서부터 2~3㎝ 아래에 있는 부위입니다. 이곳의 역할은 호르몬을 분비하여 우리 몸의 모든 기관의 기능을 조절하는데요. 갑상선에 볼록하게 혹이 생기는 데요. 이것을 갑상선 결절이라해요. 이 혹을 조직검사해서 양성이 나오면 갑상선암이 되는거죠. 갑상선암은 유전적인 부분과 방사능에 노출 되었을때 발병확률이 높은 질병입니다. 그 외에도 음주나 흡연, 스트레스, 맴고 짠음식, 기름진 음식 등이 있습니다. 갑상선에 통증이 있거나 혹처럼 볼록해 지거나 음식을 삼키기 힘든 상태, 쉰 목소리가 지속될 경우 갑상선암을 의심해보고 미리 대처하는 것이 중요합니다. 갑상선암은 초기에 발견하기 어려움으로 각별히 신경써야 합니다. 암 예방법으로는 라이코펜 ..
심근경색 초기증상 및 예방법 심근경색이란?? 쉽게 심장에 이상이 생기는 증상인데요. 심장은 혈관을 통해 혈액을 온몸으로 전달하는 아주 중요한 기관인데요. 혈관이 막혀 심근경색 증상이 발생하며 심장이 기능을 상실하면 사망에 이르기는 아주 무서운 병입니다. 우리 몸에는 중요한 기관이 아주 많지만 심장은 생명이랑 직결되어 있으니 더욱 신경이 쓰이죠. 심근경색 초기증상으로는 가슴이 답답하고 갑작스러운 심한 가슴 통증, 건강에 문제가 없는데 계속되는 소화불량, 구역질, 구토, 속스림 등이 있으며, 심장이 불규칙적으로 뛰거나 어지러움 호흡곤란이 있으면 심근경색 초기증상 발생을 의심해봐야 합니다. 고지방, 고열량 식품, 인스턴트, 자극적이고 기름진 음식을 줄이고, 흡연이나 음주, 과섭취, 운동부족, 스트레스가 심근경..
열사병, 일사병 증상과 예방법~♬ 여름 같은 무더운 여름 특히 조심해야 하는 질병이 바로 열사병, 일사병이죠! 장시간 햇볕이나 더운 공기에 노출되어 체온 조절이 잘 되지 않아 생기는 질병이에요. 저희가 보통 더위 먹었다고 얘기하죠!! 우선 일사병은 어지러움, 두통, 무기력함( 몸에 힘이 빠지며 귀찮아짐 ), 피로 등이 생기며, 증상이 심할 경우 구토, 근육통, 저혈압 등이 생긴다고 해요. 열사병은 당뇨나 심장 질환이 있는 나이 많이 드신 어르신에게 나타나는데요. 증상은 고열에 정신이상 증세, 구토, 설사 등 심각한 경우가 많이 생긴다고해요. 열사병이나 일사병 예방법에는 더운 날씨에 심한 운동이나 등산, 업무 활동을 자제하시고 수분 보충을 자주하여 몸 체온을 낮쳐주고, 수박이나 오이 같은 체온을 낮쳐주는 ..
여름철 냉방병 원인과 증상 및 예방법~♬에 대해 알아보아요. 무덥고 습한 여름 잘 보내고 계신가요?? 날씨가 덥고 습기로 인해 꿉꿉해서 에어컨 사용량이 늘고 있죠. 냉방병을 다른말로 현대병, 선진국병이라고 한데요. 냉방기기가 발달하면서 생긴 병이라서 현대병으로 불려지고 있네요. 차안이나 실내에 과도한 에어컨을 가동하면서 실내 ·외 온도차가 크게 나면서 생기는데요. 적절한 실내온도와 에어컨을 장시간 사용하면 냉방병 및 면역력에도 지장을 주는데요. 에어컨을 1시간 정도 사용하시면 환기를 시켜 적절한 습도를 유지하시고 실내 ·외 온도차가 크지 않도록 해야해요. 갑작스러운 온도변화는 우리 몸을 상하게 하니깐 꼭!! 유념하세요. 냉방병 증세로는 감기 몸살과 동일한데요. 기침, 콧물, 코막힘, 두통, 손발 어깨 결..