여름철 식중독 증상 및 예방법 제가 뭘 먹었는지 식중독 증상으로 어제 고생했어요. 고열, 구토, 설사, 두통, 매스꺼움으로 참기 힘들어 병원 진료를 받고 링거를 맞고 왔어요. 식중독 증상으로는 이 외에도 복통도 있고 설사나 구토로 인해 탈수 증상과 어지러움증을 동반해 쓰러질 위험이 있습니다. 식중독은 대부분 잘못 보관된 음식으로 인해 박테리아나 독소가 위로 들어가 발생하며, 대부분 식중독 환자들은 상한 음식이 배출되거나 며칠 지나면 자연적으로 상태가 호전됩니다. 하지만 고열이나 상태가 심하다면 바로 병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 그리고 고령자나 영유아, 임산부에게는 심각하게 위험할 수 있으니 필히 조심하셔야 합니다. 식중독 예방법으로는 물은 꼭 끓여 드시고 정수기를 많이 사용하시죠? 정기점검을 꼭 하..
더운 날씨에 우박 & 소나기~ 오늘 날씨 대박이네요~ 오락가락~ 우박에 이어 앞이 보이지 않을 만큼의 소나기 그리고 더위! 날씨가 후덥지근하니 몸이 축~ 처지는 느낌이 드네요. 갑작스럽게 변하는 날씨로 밖에 일하시는 분들 고생하셨을거 같네요. 진짜 거짓말처럼 비가 폭우처럼 왔다가 언제 왔냐는 듯 해가 쨍쨍~♬ 그래도 오늘 하루 즐겁게 잘 마무리하고 편안한 휴식을 취하고 있어요^^ 퇴근을 하고 집에 도착하니 집 안 온도가 무려 30도~ ㄷㄷㄷ 문 열고 딱 들어오는데 숨이 턱~ 막히는 느낌~ 그래도 우리에겐 에어컨이~ 있으니깐요~^^ ㅎㅎ 요즘 책을 한주에 3 ~ 4권 정도 읽고 있는데... 뭔가 마음이 편안하다고 해야 하나? 그러다 보니 긍정적인 생각을 많이 하게 되고 조금 안 좋은 일이 있더라도 기분 좋..
여름철 과일 참외 효능 더운 여름에 꼭 먹어야 하는 과일 중 하나인 참외는 과당과 포도당이 풍부하고 체질이 산성으로 변하기 쉬운 여름철에 꼭 필요한 과일이며, 인체 흡수력이 좋아 피로 회복에 정말 좋아요. 또한 항암작용을 하는 쿠쿨비타신 성분이 풍부하여 암 예방에 좋으며, 이뇨작용, 황달에도 좋으며 비타민C가 풍부하여 기미, 주근깨, 미백효과 자외선에 손상된 피부를 회복시킵니다. 참외는 천연 엽산제라고 할 만큼 엽산이 풍부하여 초기 임산부에게 정말 좋은 과일입니다. 참외는 우리 몸에 있는 유해균을 제거하는 효과를 가지고 있어 식중독 예방에 탁월합니다. 하지만 참외씨는 상하기 쉬워서 제거하고 드시는 걸 권유드립니다. 하지만 과일을 수확하고 얼마 지나지 않았다면 드시는 것이 좋아요. 저희 집안이 성주 참외를..
계절별 마시기 좋은 차~♬ 전국적으로 비가 오고 나면 이제 추위가 시작된다고 해요. 아침 기온이 이제 영하로 떨어지네요. 이럴 때일수록 건강 관리에 더욱 신경써야 해요. 건강 관리에 가장 중요한 것 중 하나가 바로 여유죠! 여유를 가질 때 심신이 편안하고 마음에 안정감이 생기죠. 여유를 가지는 방법 중 하나가 바로 차를 즐기는 것입니다. 예로부터 우리나라는 차를 즐겨마셨는데요. 차도 마시고 건강도 지키기 위해 계절별 마시기 좋은 차에 대해 알아볼게요. 봄에는 매화차와 국화차, 민들레차가 대표적입니다. 매화는 추위를 이기고 피는 꽃으로 성질이 따뜻하고 위를 보호하며 신경이 예민하고 속쓰림, 기침, 구토에 좋습니다. 국화는 향으로 피로를 풀어주고 긴장을 풀어주며 감기예방, 면역력 증가 등 여러 효능이 있으며..
폭염특보지역 폭염이 지속되면서 각종 질병으로 힘드시죠?? 일사병, 열사병, 냉방병, 식중독 등으로 건강관리를 더욱 철저히 해야 할 거 같아요. 지금 폭염특보지역이 전국 대부분의 지역인데요. 33도 이상 되는 곳이 대부분이에요. 대구는 이번주 내내 낮기온이 35도 이상으로 폭염이 지속 될 거라고 해요. 또한 서울, 경기 및 전국 대부분 지역이 낮기온이 33도 이상된다고 하니 낮 시간엔 야외활동을 자제하시고 휴식을 취하면서 물도 많이 드시고 잘 챙겨드셔야 해요. 지금 리우 올림픽 기간이죠. 이번 올림픽 시간은 새벽시간과 밤 늦은 10시 정도 인데요. 이 무더위 속에 시원함을 느끼게 하지는 경기들이 있네요. 자고 일어났더니 아쉬운 안바울 선수의 은메달과 축구 무승부 경기가 있었으며, 한국 여자양궁의 올림픽 8..
열사병, 일사병 증상과 예방법~♬ 여름 같은 무더운 여름 특히 조심해야 하는 질병이 바로 열사병, 일사병이죠! 장시간 햇볕이나 더운 공기에 노출되어 체온 조절이 잘 되지 않아 생기는 질병이에요. 저희가 보통 더위 먹었다고 얘기하죠!! 우선 일사병은 어지러움, 두통, 무기력함( 몸에 힘이 빠지며 귀찮아짐 ), 피로 등이 생기며, 증상이 심할 경우 구토, 근육통, 저혈압 등이 생긴다고 해요. 열사병은 당뇨나 심장 질환이 있는 나이 많이 드신 어르신에게 나타나는데요. 증상은 고열에 정신이상 증세, 구토, 설사 등 심각한 경우가 많이 생긴다고해요. 열사병이나 일사병 예방법에는 더운 날씨에 심한 운동이나 등산, 업무 활동을 자제하시고 수분 보충을 자주하여 몸 체온을 낮쳐주고, 수박이나 오이 같은 체온을 낮쳐주는 ..
식중독 및 장염 증세와 장염에 좋은 음식♬ 무더운 날씨로 인해 음식물이 쉽게 변질되어 식중독(장염)에 걸릴 위험이 많은데요. 음식물 보관에 각별히 신경써야 해요. 장염의 원인은 아주 다양한데요. 더운 날씨로 인해 음식물이 쉽게 변질되어 섭취하면 감염되어 장염 증상이 나타나고, 또는 오랫동안 냉장고 보관한 음식을 섭취해 바이러스로 인해 증상이 나타날 수 있으며, 자연계나 화학성 장염도 있다고 해요. 장염 증상은 조금씩 다를 수 있으나 대개 설사나 구토, 복통이 생기는데요. 이유는 체내에 들어온 독소나 세균을 제거하기 위한 우리 몸의 자연스러운 현상이라고 해요. 이런 증상이 있을 때 지사제나 항구토제를 드시면 세균이나 독소를 배출하지 못하여 상태를 악화시킬 수 있으므로 절대 드시면 안대요. 세균이 장벽에 전..
초복~ 건강 보양식 삼계탕~♬ 7월 7일 일요일이 초복이었죠! 삼복 (초복, 중복, 말복) 중 초복이에요. 여름철 날씨 중 가장 더울 때라고 해요. 무더운 여름철 건강 문제로 많이 걱정하시죠~!! 저도 올여름은 무척 더워진다고 해서 아내와 함께 맛있는 삼계탕 집을 찾았어요!! 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고죠!! 무더운 여름 아프지 않고 잘 지내기도 하고 오랜만에 맛있는 삼계탕을 먹고 싶기도 해서 겸사겸사해서 왔어요!! 역시 복날이라 그런지 손님들이 엄청 많네요. 맛도 좋고 건강도 챙기니 일석이조. 다들 가족과 함께~~!! 삼계탕도 종류가 다양해서 취향에 맞게 드세요! 여름철 무더위 몸보신하시고 건강하게 잘 지내보아요^^ 저는 삼계탕도 먹고 인삼주도 한잔하니~~ 캬~~~ 건강해지는 느낌이 오네요^^ 한 주간..
오늘의 야식은 비빔만두~♬ 무더운 여름 잘 지내시고 계시죠?? 내일 부터는 장마가 시작되는데요. 무더위는 물러가겠지만... 습하기 때문에 건강에 더욱 신경써야 할 거 같아요. 무더운 여름 치맥 많이 하시죠? 오늘은 뭘 먹을까?? 고민하다가 아내가 좋아하는 만두로 정했어요. 저희 집근처에 만두 맛있는 곳을 찾기 힘드네요. 멀지만 맛있는 만두를 먹기위해^^ 찐교스와 군만두, 비빔만두 이렇게 주문했어요. 저희가 10년 정도 지난 단골집이 있어요. 시간이 지나도 맛이 변하지 않네요. 너무 맛있어서 지인들에게도 강추해 주고있어요. 얼마나 맛있는지 저희는 한번 먹으면 5~6인분은 한번에 먹어요. 오랜만에 먹으니 너무너무 맛있네요~ 무더운 여름 더위로 인한 스트레스나 업무 스트레스 한방에 팍~~ 날려 버리시고~ 한주..
여름철 냉방병 원인과 증상 및 예방법~♬에 대해 알아보아요. 무덥고 습한 여름 잘 보내고 계신가요?? 날씨가 덥고 습기로 인해 꿉꿉해서 에어컨 사용량이 늘고 있죠. 냉방병을 다른말로 현대병, 선진국병이라고 한데요. 냉방기기가 발달하면서 생긴 병이라서 현대병으로 불려지고 있네요. 차안이나 실내에 과도한 에어컨을 가동하면서 실내 ·외 온도차가 크게 나면서 생기는데요. 적절한 실내온도와 에어컨을 장시간 사용하면 냉방병 및 면역력에도 지장을 주는데요. 에어컨을 1시간 정도 사용하시면 환기를 시켜 적절한 습도를 유지하시고 실내 ·외 온도차가 크지 않도록 해야해요. 갑작스러운 온도변화는 우리 몸을 상하게 하니깐 꼭!! 유념하세요. 냉방병 증세로는 감기 몸살과 동일한데요. 기침, 콧물, 코막힘, 두통, 손발 어깨 결..