감기에 좋은 음식 주말 잘보내고 계신가요?? 요며칠 너무 덥다보니 강력 에어컨 바람으로 인해 친한언니가 감기에 걸렸더라구요~ 코맹맹이 소리가 어찌나 나던지..... 요즘 같은 날씨에 감기 조심해야 되는거 아시죠?? 오늘은요~ 감기에 좋은 음식에 대해서 한번 알아볼께요~ 우선 대표적인 것은 모과!! 감기에 좋은 차로 알려져있고 기침을 많이 할때 꿀을 타서 차를 끓여 마셔주면 좋다고 해요~ 두번째로 유자! 유자 역시 잘게 썰어서 꿀에 재어두었다가 차를 끓여마시면 감기에 효과적입니다! 세번째는 무! 기침에 효과적이면 위장기능을 보호해준다고 해요~ 보통 이런 재료들로는 차를 끓여서 마시는걸 추천합니다~ 또한 식이요법으로 많이 사용하는 방식은 생강과 파뿌리, 도라지, 그리고 배를 함께 넣고 끓여서 그 물을 마셔주..
족저근막염 증상은?? 여러분 주말 잘 보내고 계시나요?? 오늘은 요즘 젊은 사람들도 자주 걸려서 고생한다는 족저근막염에 대해서 한번 알아볼까 합니다~ 뭐 여러가지 원인이 있겠지만 일반적으로 발바닥 뒷꿈치에 반복적인 손상으로 근막이 손상되면 염증이 생기기 마련인데요~ 그 염증으로 인한 통증을 느끼는 것을 족저근막염이라고 합니다~ 걸을때마다 통증이 심하기 때문에 치료를 반드시 해야하는 증상이기도 하구요~ 평균적으로 4~50대 정도 연령대에 많이 발생되며 남자보다는 여자들에게 많이 발생되는 증상이라고 해요~ 하지만 요즘은 과도한 운동으로 인해 발에 스트레스를 많이 주거나 몸무게가 급격하게 늘어났을때 족저근막염 증상으로 보이기도 한다고 합니다~ 특히 여성들이 많이 신는 하이힐을 오래 신고 있는 직업을 가지고 있..
치매 초기증상 안녕하세요! 오늘은 치매 초기증상에 대해서 한번 알아볼까해요~ 요즘 워낙 조기치매가 많다보니 젊은 사람들도 너도나도 치매가 아닐까 걱정하시는 분들이 많더라구요~ 치매 초기증상의 가장 중심은 기억력 저하입니다~ 최근의 일을 잊어버리는데 어린시절이나 오래된 기억은 또렷하게 기억을 한다고 하네요~ 그리고 형소에 그렇지 않았는데 대화를 할떄 의미없이 계속 반복적으로 얘기하거나 간략하게 줄이지 못할때 치매 초기증상을 의심해봐야 합니다~ 갑자기 신경질이 늘고 예민해지면서 난폭해지는 경우 정 신병력도 의심해봐야 하지만 치매도 의심해보고 검사를 해보는 것이 좋다고 하네요~ 나이가 점점 많아지면서 뇌가 위축되는 변화가 생기는데 그런 변화를 겪게 되면 성격의 폭이 급격하게 좁아진다고 합니다~ 치매를 겪게 되..
중화요리 자장면 칼로리♬ 오늘 하루 잘보내셨나요??? 지금 전국에 비가 많이 오고 있다고 하던데 저희 지역은 잔뜩 찌뿌린 날씨만 계속되고 아직 비는 깜깜 무소식입니다~ 언능 시원하게 비 좀 쏟아지고 선선해졌으면 좋겠어요~ 오늘은 점심때 급하게 밥을 먹고자 해서 중화요리를 좀 먹으러 갔어요~ 그치만 다이어터들에겐 치명적인 자장면 칼로리...ㅎㄷㄷㄷㄷ 넘넘 맛있는 음식이지만 칼로리 생각도 안할수 없죠?? 원래 칼로리라는게 조리법에 따라 많이 차이가 나지만 자장면을 만드는 방법은 비슷하기 때문에 다 거기서 거기;;ㅋㅋㅋ 보통 자장면 한그릇에 674칼로리 정도 한다고 하는데 설탕이 굉장히 많이 함유되어 있기 때문에 살이 많이 찌는 음식중에 하나라고 합니다ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 그리고 짬뽕은 한그릇에 540칼로리 정도 되는..
이석증 증상의 원인 요즘 면역력에 문제가 많이 생기면서 이석증 증상을 보이는 사람들이 엄청나게 늘었다고 해요~ 오늘 기사를 보니 이지현씨도 스트레스로 인한 이석증에 걸렸다고 하더라구요~ 남일 같지 않은;;;;ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 이석증 증상의 원인에 대해서 한번 알아볼까 합니다. 이석증은 귓속에 있는 반고리관에 이석이라는 물질이 고정되지 않고 흘러다니면서 발생하는 질병입니다. 이석이 원래 위치에 붙어있지 않고 반고리관 내부에서 움직이거나 다른 곳으로 붙게 되면 신경이 자극되어서 어지럼증을 느끼게 되는거예요~ 정확한 원인이라고 알려진건 없지만 외부에서 큰 충격이 가해지거나 바이러스 감염, 약물 부작용, 면역력 저하로 유발되는 확률이 크다고 전해진답니다~ 균형을 잡기 어렵기 때문에 일어서지 못하거나 쓰러질수 있..
공항장애 증상? 요즘 스트레스를 많이 받는 사람이 엄청나게 많다고 합니다~ 저 역시 20대 때 가벼운 공항장애 증상으로 고생을 한적이 있었는데요~ 현대인이라면 누구나 가질수 있는 홧병이나 공항장애 증상에 대해 한번 알아볼까해요~^^ 우선 공항장애 증상으로는? 쉽게 흥분하거나 극도의 공포감, 원인없이 빨라지는 맥박, 호흡곤란, 발한 등의 증상이 나타나는데 발작증상은 30분정도 지속이 된다고 합니다. 특히 한번 발작을 하고 나면 다음 발작에 대한 공포감 때문에 많이 불안에 하는 증상도 함께 나타난다고 해요~ 공항장애 증상을 보이는 사람들은 대게 대중교통이나 비행기, 전자파가 많이 노출되는 컴퓨터나 휴대폰도 가까이 하기 어려워 질수 있기 때문에 주변 사람들의 도움이 필요합니다~ 물론 약물치료도 필요하구요~ 가..
6월 6일 현충일의 의미는??? 황금연휴 충분히 휴식을 취하셨나요??ㅎㅎㅎㅎ 우리에게는 어찌보면 그냥 황금연휴기간이었지만 오늘은 현충일입니다! 저 역시 현충일에 대해 많은 걸 알고 있는 나이가 아닌지라 현충일의 의미에 대해서 한번 알아볼까 합니다~ 현충일은 간단하게 국가의 전란에서 희생한 분들의 순국선열을 기리는 날이라고 생각하시면 되세요^^ 우리나라 뿐만 아니라 미국에서도 5월 마지막주 월요일에 "메모리얼 데이"라는 우리나라의 현충일 같은 날이 있다고 합니다~ 우리나라는 1948년 8월에 정부가 수립된 후 2년도 되지 않아 6.25전쟁이 생겼고 그때 40만명의 이상의 군인들이 사망했습니다. 1953년 휴전 이후로 3년이 지나고 어느정도 나라의 안정이 찾아지고 나자 매년 6월 6일을 현충일을 지정하고 그..
토마토의 효능은??? 즐거운 주말 입니다! 오늘은 더위를 좀 식혀줄만한 비가 와서 좀 살것 같네요~ 6월 제철음식 중에 가장 대표적인 음식이 토마토인거 아시나요?? 평소에 식사나 샐러드류에도 절대 빠지지 않은 식품이기도 합니다~ 오늘은 토마토의 효능에 대해서 알아볼께요~ 우선 6월 제철음식이다 보니 시장이나 마트에서 가장 많이 볼수 있습니다~ 요즘은 대추 방울 토마토가 그렇게 유행이라죠??ㅋㅋㅋ 토마토의 첫번째 효능은~ 혈압을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 기능이 있어요~ 고혈압 환자들에게 아침 공복상태에 토마토를 갈아서 마시게 하면 효과가 좋다고 해요~ 그리고 불면증이 있는 사람이나 스트레스를 심하게 받는 사람은 하루에 3번 정도 토마토 주스를 마셔주면 잠이 잘오고 마음이 안정되는 효과를 볼수 ..
'폭염 대비 방법' 건강을 지켜라! 어제는 몸이 너무 좋지 않아 결국 블로그를 못했네요ㅠ 매일매일 하기로 나와 약속을 했지만 건강에서 무너지는...ㅎㅎㅎㅎ 몸이 진짜 아프지 않는 한 매일매일 하기요!ㅋㅋㅋㅋ 어제랑 오늘은 진짜 너무너무 더웠어요ㅜㅜ 5월에 폭염이라니ㅜ 오늘은 폭염 대비 방법을 알아보고 건강을 해치지 않도록 하자구요~ 1. 우선 규칙적이고 균형잡힌 식사를 하고 물을 충분히 섭취해주는것이 좋아요. 카페인이나 알코올이 들어간 음료는 너무 많이 마시지 않는것이 좋습니다. 2. 너무 타이트한 옷보다는 적당히 헐렁하고 밝고 얇은 옷을 입는 것이 좋습니다. 3. 실내외 온도차가 너무 크지 않게 에어컨 온도를 너무 낮추지 않아야 감기&냉방병 예방에 좋아요. 이렇게 폭염에는 대비 방법을 정확하게 알고 움..
바닷물이 파란 이유는??? 오늘도 많이 늦었네요~ 오늘은 바닷물이 파란 이유에 대해서 한번 알아볼까해요~ 제가 친정이 바닷가라 자주 바다를 보러 가는데 급 궁금해지는 것들이 있는 법ㅋ 바닷물이 파란 이유는 및의 산란현상이라는것 때문에 파랗게 보입니다~ 태양광선이 하늘의 공기입자와 바다의 물입자가 부딫히게 되면 산란현상이 일어나는데 백색 태양광선은 여러가지 빛이 혼합되어 있습니다. 파장이 길수록 붉은빛이 되고 짧을수록 푸른빛이 되며 산란현상 자체가 파장이 짧은 파란빛이 잘 일어난다는거예요~ 바닷물이 파란 이유는 바로 그런 이유에서이구요~ 바다에 모래가 많거나 물고기가 많은 경우를 태양광선에 부딯쳐서 또다른 반사작용을 일으켜서 바닷물의 색깔이 달라져요~ 바닷물이 유난히 파란 이유가 있었네요~ㅎㅎㅎㅎ 그럼 오..