6월 제철음식 토마토의 효능은??

토마토의 효능은???

즐거운 주말 입니다!

오늘은 더위를 좀 식혀줄만한 비가 와서 좀 살것 같네요~

6월 제철음식 중에 가장 대표적인 음식이 토마토인거 아시나요??

평소에 식사나 샐러드류에도 절대 빠지지 않은 식품이기도 합니다~

오늘은 토마토의 효능에 대해서 알아볼께요~

우선 6월 제철음식이다 보니 시장이나 마트에서 가장 많이 볼수 있습니다~

요즘은 대추 방울 토마토가 그렇게 유행이라죠??ㅋㅋㅋ

토마토의 첫번째 효능은~

혈압을 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 기능이 있어요~

고혈압 환자들에게 아침 공복상태에 토마토를 갈아서 마시게 하면 효과가 좋다고 해요~

그리고 불면증이 있는 사람이나 스트레스를 심하게 받는 사람은 

하루에 3번 정도 토마토 주스를 마셔주면 잠이 잘오고 

마음이 안정되는 효과를 볼수 잇다고 합니다~

또한 토마토에는 칼륨이나 칼슘이 충분히 들어가 있어서 

제내의 수분양을 조절에 소화를 촉진합니다. 

또 식이섬유가 풍부하게 들어가 있어서 대장운동을 도와줘 

변비와 비만을 막아준다고 해요~

뭐든지 제철음식을 많이 먹어주면 건강에 좋다고 하는데 

여러분들도 6월 제철음식 많이 섭취하셔서 

건강유지하시길 바래요^^