호박 효능

호박 효능

호박은 아메리카 열대기후지역이 원산지이며,

1500년대 우리나라에 들어온 황색채소입니다.

황색채소는 암을 예방하는데 탁월한 효과가 있으며,

베타카로틴이 함유되어있어 암을 차단하고 증식을 막아줍니다.

또한 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 도우며 노폐물을 제거하는데

효과적이고 열량이 낮은 음식으로 다이어트와 장 건강에 도움이 됩니다.

비타민A,E가 다량 함유되어 있어 눈건강에 좋은데요.

시력을 보호하고 안구건조증이나 피로한 눈을 보호해줍니다.

피부미용에도 탁월한데요. 비타민B가 있어 트러블 개선하고

피부 미백에 도움이 됩니다.

비타민BS는 예민한 신경을 완화시켜주기 때문에

불면증 예방에 좋으며 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

또한 각종 질병 예방에 도움이 되는데요.

혈관을 개선하는 성분이 있어 혈액순환에 도움을 주고

심혈관 질환을 예방합니다.

베타카로틴 성분이 황산화 작용을 하므로 노화 방지를 합니다.

당뇨예방에도 도움이 되며 당을 천천히 오르게 하기 때문에

치료에도 효과적입니다.