몸에 좋은 검은콩 효능~♬

몸에 좋은 검은콩 효능~♬

검은콩에 대해 알아보아요~^^

블랙푸드~ 검은콩은 탈모에 아주 효과적이지요.

비타민B가 풍부하여 모발과 두피 강화에 영향을 주며, 불포화 지방산이 풍부하여

동맥경화, 고혈압 예방에 도움이 되며, 콜레스테롤 저하에도 도움이 돼요.

칼슘과 엽산이 풍부하고 레시틴을 함유하고 있어 노화 방지에도 도움이 돼요.

또한 안토시아닌 성분이 있어 시력 향상에 도움을 주며

안토시아닌 성분은 피부미용에도 도움이 되는데요.

피부 탄력을 향상시킨다고 해요!

다양한 요리로 섭취할 수 있어 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있어요.

레시틴, 사포닌 등의 성분이 있어 다이어트에도 도움을 주는데요.

지방을 분해하는 효능이 있어 음식을 씹는 즐거움을 느끼며 

다이어트를 할 수 있어 좋아요.

요즘 갱년기로 고생하시는 분이 많으시죠.

검은콩은 이소플라본이라는 성분이 있어 갱년기에도 많은 도움이 된다고 해요.

무더운 여름철 건강관리를 더욱 철저히 하셔서 건강하게~

파이팅~♬