새콤 쌉쌀한 자몽 효능 및 부작용 자몽은 귤과 오렌지와 달리 달지 않고 뒤끝이 쓴맛이 있어 호불호가 조금 있고 익숙해지려면 시간이 조금 걸리네요. 하지만 자몽을 구워 먹고 샐러드로 먹으니 엄청 맛있네요^^ 맛도 있지만 자몽에는 많은 효능이 있는데요. 캘리포니아 자몽은 껍질이 두꺼우며 시고 쓴맛이 강하며, 플로리다 자몽은 껍질이 얇으며 당도가 높고 전 세계 60% 이상의 생산량 차지하고 있습니다. 비타민C가 풍부하여 면역력을 높여 각종 질환이나 감기 예방에 도움을 주며, 피부 미용에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 염증을 억제시켜주고 피지 조절에 많은 도움을 줍니다. 자몽은 혈관 질환이나 고지혈증 개선에 도움을 주며, 인슐린 분비를 조절해서 다이어트와 당뇨에 도움이 됩니다. 또한 혈증 콜레스테롤을 낮추는 ..
체했을 때 증상과 응급 대처법 제가 며칠 전 엄청 심하게 체해서 고생했어요. 여러분도 한 번쯤 체한 경험이 있으시죠? 그리고 체한 건지 약간 긴가민가 할 때도 있죠? 저는 합곡혈을 눌러 확인하는데요. 저는 많이 딱딱해집니다. 민간요법으로 체했을 때 합곡혈을 눌러 체기를 내려줍니다. 또한 체했을 때 증상은 두통이 있고 속이 매스껍고 구토나 설사가 있을 수 있으며, 복부에 통증이 있고 식은땀이 나며 열도 나고 손발이 차가워집니다. 체했을 때 대처법으로는 바늘도 엄지손톱 끝 소상이라는 부분을 따야 혈액순환을 시켜 막혀있는 체증을 내려줍니다. 또한 체했을 때 좋은 음식으로는 매실과 생강차가 있어요. 매실청을 보관하셨다가 체했을 때 물에 희석해서 드시면 많은 도움이 됩니다. 또한 척추와 팔꿈치 부분을 지압하여 혈..
더운 날씨에 우박 & 소나기~ 오늘 날씨 대박이네요~ 오락가락~ 우박에 이어 앞이 보이지 않을 만큼의 소나기 그리고 더위! 날씨가 후덥지근하니 몸이 축~ 처지는 느낌이 드네요. 갑작스럽게 변하는 날씨로 밖에 일하시는 분들 고생하셨을거 같네요. 진짜 거짓말처럼 비가 폭우처럼 왔다가 언제 왔냐는 듯 해가 쨍쨍~♬ 그래도 오늘 하루 즐겁게 잘 마무리하고 편안한 휴식을 취하고 있어요^^ 퇴근을 하고 집에 도착하니 집 안 온도가 무려 30도~ ㄷㄷㄷ 문 열고 딱 들어오는데 숨이 턱~ 막히는 느낌~ 그래도 우리에겐 에어컨이~ 있으니깐요~^^ ㅎㅎ 요즘 책을 한주에 3 ~ 4권 정도 읽고 있는데... 뭔가 마음이 편안하다고 해야 하나? 그러다 보니 긍정적인 생각을 많이 하게 되고 조금 안 좋은 일이 있더라도 기분 좋..